Theo chia sẻ của bác sĩ Lê Cao Phương Duy - trưởng khoa tim mạch của bệnh viện Nguyễn Tri Phương TP. Hồ Chí Mình thì khi bạn tắm đêm cơ thể chúng ta sẽ rơi vào trạng thái tím tái, ngưng thở, tim ngừng đập và nghiêm trọng hơn là có thể dẫn đến đột quỵ. Nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các biểu hiện trên đó chính là do tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim những căn bệnh không chuyển đến bệnh viện kịp thời vô cùng nguy hiểm.
Những thói quen nguy hại không tốt khi tắm
Khi cơ thể mệt mỏi khi đi tắm sẽ rất dễ đột quỵ
Rất nhiều người lầm tưởng rằng khi cơ thể đang nóng thì đi tắm để giải nhiệt cho cơ thể. Nhưng điều đó lại gây ra nguy hại khôn lường. Lý giải cho điều đó chính là khi cơ thể bạn đang nóng đổ mồ hôi thì bạn tắm nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông khiến cho cơ thể bạn bị nhiễm lạnh dễ mắc những bệnh như sốt, ho. Những tác hại đó không đến ngay lập tức mà sẽ biểu hiện sau một thời gian dài bạn tắm sai cách.
Nghiêm trọng hơn nữa bạn có thể bị tai biến, đột quỵ đặc biệt là những người đang say rượu bia, huyết áp không ổn định hay bệnh tim mạch thì càng nguy hiểm vì nếu tắm lúc này thì cơ thể đột ngột bị lạnh các mạch máu sẽ co lại gây cản trở cho quá trình lưu thông máu khiến cơ thể bị suy yếu và đột quỵ
Xem thêm >> Công dụng đặc biệt của hạt nho mà bạn không thể bỏ qua
Gội đầu thường xuyên vào ban đêm khiến tình trạng đau đầu kinh niên
Tuyệt đối cấm gội đầu vào ban đêm
Rất nhiều người có thói quen tắm đi liền với gội đầu nhưng điều đó thực hiện vào ban đêm thì lại nguy hại khôn lường vì đó là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đau đầu lâu dần sẽ trở thành đau đầu mãn tính khó có thể thiên giảm. Khi gội đầu vào ban đêm lúc đó tóc không được khô ráo hẳn sẽ nhiễm lạnh và ngấm vào da đầu làm cho các mạch máu lưu thông không được tuần hoàn dẫn đến đau đầu, nhức đầum buốt đầu...
Chườm khăn trước khi đi ngủ rất tốt cho chất lượng giấc ngủ
Khi cơ thể bạn nghỉ ngơi chìm vào giấc ngủ cũng là khi nhiệt độ cơ thể giảm thấp hơn bình thường một chút. Khi đó việc bạn tắm bằng nước ấm có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể đồng thời cũng ảnh hưởng làm trì hoãn não tiết ra hormone buồn ngủ. Vì thế bạn nên tắm nước ấm cách lúc bạn đi ngủ 2 tiếng để không bị mất ngủ nhé.
Nếu không có thời gian tắm cách khi ngủ 2 tiếng thì bạn hãy dùng khăn lạnh đặt lên trán 5p để hạ nhiệt độ cơ thể xuống và giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn và sâu hơn.
Tốt nhất theo như các bác sỹ đã kiểm tra và kết luận rằng nên tắm vào buổi sáng là tốt nhất. Sau quá trình hoạt động thể chất và ngồi cho ráo mồ hôi thì bạn có thể tắm để đảm bảo sức khỏe.
Vào mùa hè nóng bức cũng không nên tắm quá nhiều chỉ 2 lần mỗi ngày thôi. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối không nên tắm với nước quá nóng hay quá lạnh, mỗi khi tắm tuyệt đối không đội từ trên đỉnh đầu xuống mà hãy tắm các phần chân tay trước sau đó mới tắm lên người để đảm bảo rằng cơ thể bạn đã thích nghi được với nhiệt độ của nước.
Xem thêm >> Giảm thần tốc 10 kg trong vòng 2 tháng mà chẳng phải vất vả tập gym chỉ vì ăn món này mỗi ngày
